Para desestresarse
Todos nos quedamos atrapados fácilmente en la red de pensamientos repetitivos, se lo llama rumiación. La misma idea viene y va, no...
La habilidad natural para calmarnos
Ayer sentí frío en la sala donde estaba, coloqué la butaca baja que mi hijita utiliza para sentarse y subí sobre ella para intentar...
Cuando el cuerpo nos habla
Llevo una semana con una gripe muy fuerte y me he quedado en casa reposando. Había trabajado mucho los meses anteriores, desde principios...
¿Una mujer lo puede todo?
Trabajar, ser madre, esposa y seguir capacitándose… Todas enfrentamos esta expectativa abrumadora e inalcanzables del siglo 21. Si dices...
Depresión y sus matices.
Existen diferentes tipos de depresión que van de leve, moderada o severa. Yo sentía una profunda melancolía, falta de esperanza, y baja...
La llave de escape de los ataques de pánico
Antes que nada quitémosle poder desde el nombre. En vez de llamarlos "ataque" llamémoslo "crisis", porque se trata de una crisis, y como...