Este post lo mantengo corto, porque el tesoro está en esta video entrevista al Psiquiatra español José Luis Marín, donde el entrevistador de Realfooding Podcast , dice en el minuto 29 algo muy interesante: “Tengo un buen amigo psicólogo que hace un tiempo le dije, tengo ansiedad, y él me conoce y me dice: Carlos tú no tienes ansiedad, tú tienes miedo. Y para mí fue transformador porque de una situación en donde no podía hacer nada y decir tengo ansiedad e ir in crescendo y

I'd like to ask you… since you woke up today, how many trees have you noticed? Have you stopped to look at one? Have you paid attention to the sounds of wild animals? Have you smelled the fragrance of any aromatic herb or a flower? Have you practiced any hobbies? If your answer is “No” to these things, then you're living on autopilot. You're more in your head than paying attention to what's happening right now. The best antidote to living on autopilot is to slow down, in orde

Quisiera preguntarte…desde que te despertaste hoy, ¿cuántos árboles has notado? ¿te has detenido a mirar uno? ¿le has prestado atención al sonido de animales silvestres? ¿has sentido la fragancia de alguna hierba aromática o alguna flor? ¿has practicado algún pasatiempo? Si tu respuesta es “No” a estas cosas, entonces estás viviendo en piloto automático . Estás más en tu mente que prestando atención a lo que pasa en este momento. El mejor antídoto a vivir en piloto automático