Existen diferentes tipos de depresión que van de leve, moderada o severa. Yo sentía una profunda melancolía, falta de esperanza, y baja autoestima, no me sentía capaz de lograr algo. Mi estado de ánimo estaba constantemente bajo, me sentía sin energías y tenía un pensamiento persistente de que me había convertido en una molestia para todos. La depresión puede ser endógena, un cambio fisiológico en tu cerebro lo produce, como por ejemplo un cambio en los niveles hormonales, t

Antes que nada quitémosle poder desde el nombre. En vez de llamarlos "ataque" llamémoslo "crisis", porque se trata de una crisis, y como toda crisis... es momentánea. Pero la experiencia de haber vivido una crisis de pánico produce en nosotros tal impacto que nos deja híper-vigilantes hacia cualquier síntoma de nuestro cuerpo, distorciona nuestra interocepción, la percepción interna, que fácilmente sobreestimula nuestros sentidos, y nos vuelve hipocondriacos o desarrollamos c