No necesitas pastillas para estar bien
- 22 feb
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Este post lo mantengo corto, porque el tesoro está en esta video entrevista al Psiquiatra español José Luis Marín, donde el entrevistador de Realfooding Podcast, dice en el minuto 29 algo muy interesante:
“Tengo un buen amigo psicólogo que hace un tiempo le dije, tengo ansiedad, y él me conoce y me dice: Carlos tú no tienes ansiedad, tú tienes miedo. Y para mí fue transformador porque de una situación en donde no podía hacer nada y decir tengo ansiedad e ir in crescendo y ponerme peor, reconocer incluso con un poco de vergüenza a qué le tenía miedo, definirlo, hablarlo, reconocerlo… (se me está poniendo los pelos de punta) y bueno trabajarlo, que eso tiene su entrenamiento. Pero de pasar a decir, tengo ansiedad a decir con todo lujo de detalles a qué tengo miedo, y qué veo que puede salir mal, y por eso lo dramatizo y lo llevo a la desesperación. Esto fue revelador en lugar de decir tengo ansiedad, a tengo miedo.”
Esta es una entrevista que recomiendo a las personas con un alto grado de nerviosismo y que piensan que han perdido el control. Igualmente es de gran utilidad para los familiares.
Video entrevista de "Realfooding Podcast".
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