Como alguien que ha convivido con estos trastornos por varios años, puedo decir que estoy familiarizada demás con esa jungla mental llena de miedos y angustias inútiles. Pero me he recuperado gracias a varias técnicas. Una de ellas ha sido entendiendo que ansiedad puede ser existencial o neurótica. La existencial es positiva, nos ayuda a sobrevivir, a planificar el futuro ante un peligro potencial. Un ejemplo es la posibilidad de quedar desempleado en una compañía con ventas

Puedo escribir algunas cosas sobre ansiedad, luego de convivir con este trastorno por 7 años, y porque la ansiedad me llevó a una profunda depresión y adicción a ciertos medicamentos prescriptos por doctores. Entender sobre ansiedad me ayudó a recuperarme, y luego de mi audiolibro "La LLave para salir de tu prisión mental", me escriben preguntando cómo hacer para lidiar con ansiedad, ya que es un tema del que no se habla en público, sobre todo si eres hombre. Ni mucho menos l