Conocer esto, tal vez sea una de las informaciones más valiosas que puedas obtener sobre ti mismo. Es que todos tenemos un médico interno. Nuestro cuerpo es muy inteligente. Existe mucha automatización para que tu hígado y riñón funcionen, cada latido de tu corazón es involuntario, tus vasos sanguinos trabajan fuera de tu propia voluntad, tu cuerpo se regenera cada día. Por mucho tiempo se ha pensado que la única manera de curarlo es con una medicación. Sin embargo, también s

Antes que nada quitémosle poder desde el nombre. En vez de llamarlos "ataque" llamémoslo "crisis", porque se trata de una crisis, y como toda crisis... es momentánea. Pero la experiencia de haber vivido una crisis de pánico produce en nosotros tal impacto que nos deja híper-vigilantes hacia cualquier síntoma de nuestro cuerpo, distorciona nuestra interocepción, la percepción interna, que fácilmente sobreestimula nuestros sentidos, y nos vuelve hipocondriacos o desarrollamos c