Sobre mí
No existe una respuesta única o una píldora mágica cuando experimentas un desafío en tu salud mental, así que olvidemos las curaciones instantáneas. Será más bien un proceso que dependerá del esfuerzo que pongas para conocerte y comprender alguna parte de ti que necesita atención.
Salud mental no está solamente en la mente, sino está interconectada a varios factores como las presiones que tienes en tu vida, ya sea el medio ambiente donde trabajas muchas horas al día, tus relaciones personales, o aspectos del pasado te han afectado. Tu estilo de vida como alimentación y ejercicio también impactan sobre ella.
Yo crecí en Paraguay, emigré a Reino Unido en el 2008, lo cual produjo grandes cambios en mi vida; a nivel ambiental, personal y profesional. Rápidamente desarrollé Trastorno de Ansiedad Generalizada, no entendí mi problema y me asusté.
Al ser multilingüe, por 20 años mi experiencia laboral se enfocó en Ventas Internacionales y Atención al Cliente, sectores de trabajo con ritmo acelerado, multitarea, presión y persecución de objetivos.
La ansiedad me empujó a trastornos del sueño y me deterioré con rapidez. La necesidad de cambio se hizo cada vez más latente.
Por mucho tiempo lidié con los desafíos en mi salud mental como mucha gente lo hace, con medicación solamente, hasta que decidí entender mejor sobre mi problema e implementé otras técnicas que me ayudaron a sanar desde dentro.
Nos aliviamos naturalmente cuando entendemos lo que estamos experimentando y por qué lo estamos viviendo. Por ello aplico psicoeducación durante mis sesiones e invito a mis clientes a investigar, leer, escuchar podcasts, escribir sobre sus emociones o ver vídeos relacionados al problema que viven.
No podemos desestimar el poder de alivio que trae consigo el entendimiento y saber que lo que estamos experimentando, es tal vez después de todo una reacción normal a aquella experiencia.
Publiqué lo que había funcionado para mi recuperación en el 2016, y por qué funcionaron, en mi primer libro llamado "La Llave para salir de tu prisión mental". También tomé la decisión de redireccionar mi carrera profesional hacia salud mental y modifiqué mi estilo de vida.
Entrené al principio en el manejo del Estrés Organisacional y Personal, donde también entendí mejor cómo ciertos tipos de agresiones laborales pueden dejarnos muy enfermos, y publiqué otro libro referente a salud mental en el trabajo como "Infierno Laboral". Luego vendrían otros donde hablo de mis memorias de infancia en Sudamérica como "Las llanuras del alma" y finalmente mi último libro "El viaje de regreso a mí" en donde exploro el doloroso proceso de divorcio y la pérdida de identidad.
Los siguientes años entrené en Counselling, específicamente en Terapia Centrada en la Persona con enfoque integrativo.
Hoy en día soy miembro Registrada Acreditada del British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP).
Aunque me haya convertido en una Consejera Terapéutica, he iniciado mi camino como paciente, tengo una perspectiva dual donde puedo ver desde el ángulo terapéutico, pero también ver desde el ángulo que lo vive el paciente.
A través de una práctica privada en Derbyshire, trabajo con personas de forma presencial, telefónica u online. Otorgo sesiones en español, portugués, inglés e italiano. Trabajo con salud mental masculina y femenina, y también con salud adolescente.
Accede a más detalle sobre lo que puedes trabajar conmigo en la pestaña de "Servicios".