Sobre mí
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No existe una respuesta única o una píldora mágica cuando experimentas un desafío en tu salud mental, así que olvidemos las curaciones instantáneas. Será más bien un proceso que dependerá del esfuerzo que pongas para conocerte y comprender alguna parte de ti que necesita atención.
Salud mental no está solamente en la mente, sino está interconectada a varios factores como las presiones que tienes en tu vida, ya sea el medio ambiente donde trabajas muchas horas al día, tus relaciones personales, o aspectos del pasado te han afectado. Tu estilo de vida como alimentación y ejercicio también impactan sobre ella.
Crecí en Paraguay, emigré a Reino Unido en el 2008, lo cual produjo grandes cambios en mi vida; a nivel ambiental, personal y profesional. Rápidamente desarrollé Trastorno de Ansiedad Generalizada, no entendí lo que me pasaba y sentí gran susto.
El miedo hizo que me sintiera peor. Al ser multilingüe, por 20 años mi experiencia laboral se enfocó en ventas internacionales y atención al cliente, sectores de trabajo con ritmo acelerado, multitarea, y presión.
La ansiedad me empujó a trastornos del sueño y me fui deteriorando con el paso del tiempo afectando mi vida personal y profesional.
El problema se volvió difícil de ignorar. Por mucho tiempo lidié con los desafíos en mi salud mental como mucha gente lo hace, con medicación solamente, hasta que decidí entender mejor sobre mi problema y asistir a terapia.
Nos aliviamos naturalmente cuando entendemos lo que estamos experimentando, y hablamos sobre ello. Nunca podemos desestimar el poder de alivio que trae consigo el entendimiento al comprender que lo que estamos sintiendo, es tal vez después de todo una reacción normal a lo que estamos experimentando, o es respuesta a lo que nos estamos diciendo a nosotros mismos.
Invito a mis clientes a psicoeducación durante mis sesiones, les invito a investigar, leer, escuchar podcasts, escribir sobre sus emociones o ver videos relacionados al problema que viven.
Publiqué lo que había funcionado para mi recuperación en el 2016, y por qué funcionaron, en mi primer libro llamado "La Llave para salir de tu prisión mental". También tomé la decisión de redireccionar mi carrera profesional hacia salud mental y modifiqué mi estilo de vida.
Entrené al principio en el manejo del Estrés Organizacional y Personal, donde también entendí mejor cómo ciertos tipos de ambientes laborales pueden dejarnos muy enfermos, y publiqué otro libro referente a salud mental en el trabajo como "Infierno Laboral". Luego vendrían otros donde hablo de mis memorias de infancia en Sudamérica como "Las llanuras del alma" y finalmente mi último libro "El viaje de regreso a mí" en donde exploro el doloroso proceso de divorcio y la recuperación de una identidad propia.
Los siguientes años entrené en Counselling, específicamente en Terapia Centrada en la Persona con enfoque integrativo.
Hoy en día soy miembro Registrada Acreditada del British Association for Counselling and Psychotherapy (BACP). He trabajado con organizaciones como el staff y pacientes del National Health Service (NHS) y también he trabajado con miembros del equipo de rescate y la policía.
Aunque me haya convertido en una Consejera Terapéutica, he iniciado mi camino como paciente, tengo una perspectiva dual donde puedo ver desde el ángulo terapéutico, pero también ver desde el ángulo que lo vive el paciente.
Otorgo sesiones en español, portugués, inglés e italiano. Trabajo con salud mental masculina y femenina, y también con salud adolescente.
Accede a más detalle sobre lo que puedes trabajar conmigo en la pestaña de "Servicios".