Alguien me dijo una vez: “ menos mal que tienes ansiedad solamente, porque la depresión es mucho peor ”. De esta manera subestimaba un problema que estaba arrasando con todo lo que yo apreciaba de la vida. Es que la ansiedad puede interferir tanto con tu vida como lo puede hacer la depresión, porque te quita algo muy importante, tu capacidad para el pleno disfrute del día, puesto que te llena de preocupaciones. Experimentas taquicardia, sudoración, temblores, migraña, dolo

Tantas personas me han pedido información sobre las taquicardias, la sudoración, la presión que sube, la sensación de asfixia, las...

En primer lugar el Hipotálamo, una pequeña sección del cerebro, interpreta la información que le llega a través de uno de los cinco...

¡Terror! …¡Pánicooooooo!!!! Las personas que padecemos de ansiedad y que hemos experimentado los ataques de pánico conocemos el miedo...

Aprendamos aquí cómo funciona el cerebro. Pero antes debemos entender que el Sistema Nervioso se divide en dos, el sistema nervioso...

Ahora tu organismo está produciendo las hormonas de estrés: adrenalina (epinefrina), noradrenalina (norepinefrina) y cortisol en tus...

En cuanto a la sensación de falta de aire, me detengo aquí para explicar algo importante. El hiperventilar que significa respirar en...

¿Le tienes miedo al miedo? Los que hemos padecido trastorno de pánico podemos entender perfectamente el término “miedo al miedo”. Toda...

Son tiempos de incertidumbre, estrés, y decepción constante, ya sea con el sistema de salud, la situación económica, el manejo de nuestro empleo…la lista de preocupaciones por el momento es larga. Pero debemos notar cuando estamos comenzando a sentirnos agotados a nivel emocional, lo cual consecuentemente afecta nuestra salud física, nuestro temperamento, humor y hasta nuestro nivel de sueño. Por otro lado, la gran mayoría se encuentra sobre estimulado en estos días, porque

Sin lugar a dudas, estamos viviendo momentos que quedarán marcados indeleblemente en nuestras memorias. Cada día escuchamos más y más sobre la incapacidad de los expertos para definir un tiempo específico en el que culminará este problema. Aunque todo depende de cómo sea manejada la crisis sanitaria por los países, y su política de circulación para que el virus sea detenido, o encuentre nuevas fuentes de propagación. Mientras debemos considerar cómo sobrellevar esta situac