Prescripción social y natural

Muchas veces un ansiolítico no es la respuesta correcta para calmarse, ¿por qué digo esto? Porque es natural pasar por momentos de presión y de tensión en la vida, que como bien he dicho deben ser “momentos”.

Si se extienden en el tiempo, entonces es hora de revisar cosas, de observar personas o situaciones, y ver qué podemos hacer, porque los seres humanos no estamos diseñados para tolerar la tensión por mucho tiempo, nos revienta por dentro, literalmente, nos hace inflamar órganos, nos desequilibra a nivel químico.

De allí que digo, que las cosas sigan igual de mal y nos tomamos un ansiolítico para paliarlo, no es una respuesta sabía.

Hoy en día se sugiere algo nuevo llamado “prescripción social”, en el que se le sugiere a la persona a acercarse a personas amigables, verificar su círculo si son personas confiables, recibir y dar más abrazos, resguardarse de lugares y personas corrosivas, desarrollar actividades saludables, formar parte de un coro, ya que los seres humanos somos animales sociales.

También se efectúa más “prescripción natural”, ir a la naturaleza, pasar tiempo allí, por lo menos media hora por día, observar sus animales, respirar ese aire, escuchar el fluir del agua, o mojarse los pies.

Esto estimula nuestro sistema nervioso de una manera favorable para nuestra salud.

Busca el lugar más cercano a tu hogar para pasar tiempo en la naturaleza o en buena compañía.

Sobre la Autora: #DoralizAranda es autora, escritora y consejera psicológica para adultos y adolescentes, proveyendo Terapia Rogeriana. Doraliz ha experimentado problemas en su salud mental en el pasado, lo que ha inspirado sus libros sobre el tema, y también este blog para promover el autocuidado con simples pasos, pero constantes. Ella es miembro Acreditado del British Association of Counselling and Psychotherapy (BACP) en Inglaterra, y escribe desde Derbyshire. Visita www.doralizaranda.com 

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