El arte de la autosatisfacción

Estoy en las redes mirando cosas y veo algo de una mujer a la que le sigo, porque sí importa a quien le sigues en las redes, y quién se convierte en tu modelo de identidad.

Ella dice en una entrevista:

“Le digo a mis niñas que el mayor desarrollo que pueden desarrollar para sí mismas es la habilidad de autoatisfacción. Esa habilidad de ser feliz donde sea que estes, lo que sea que eso sea.

Aprender que esto no es excitante todo el tiempo. No estoy ganando, pero no estoy perdiendo, no estoy logrando nada. La mayor parte de la vida es ese “nada del medio”.

Yo pienso que esta generación no quiere ese "nada del medio”, donde las cosas son insípidas (sin gusto ni sabor). La mayor parte de la vida es ordinaria.

Tú tienes que aprender a ser feliz estando solo.

Tienes que aprender a ser feliz estando un poco aburrido.

Tienes que aprender a ser feliz cuando las cosas están difíciles.

Sentirte satisfecho, aunque hayas fallado y las cosas no fueron hacia la dirección que querías, porque todo eso a la larga te preparó.

Pero creo que hay mucha gente joven que está buscando esa emoción imposible de felicidad continua.”

Al escuchar esto lo guardé para luego compartirlo con mi hija.

La autosatiffacción es una palabra con muchas connotaciones, entre ellas, el lograr estar contento con uno mismo, en cualquier circunstancia, sin críticas.

Luego de escucharlo junto con mi hija, la invité hasta la escalera del edificio donde vivo, que es una escalera en la intemperie. La invité a sentarnos allí en los escalones de cemento con dos vasos con mucho hielo.

Allí le pedí que se quitara las medias porque la primavera ha llegado y ya hace colorcito de vez en cuando.

Mi hija se quitó las medias, sintió la frescura del piso en la palma de los pies que es una delicia cuando hace calor. Abrimos una latita de una bebida refrescante y la tomamos juntas allí, escuchando de fondo el ahora inevitable trinar de los pájaros que volvieron de la migración en un aire limpio del atardecer.

Le dije, estamos viviendo un momento juntas muy bonito ahora mismo. No es ni excitante, ni eufórico, no estamos en Paris, pero estamos sintiendo este momento tan agradable estando en una escalera de la casa.

Como puedes ver, tú puedes crear estos momentos o lo puedes vivir en los momentos más insólitos, en los lugares más inesperados en buena compañía.

A veces ocurren de golpe, y otras veces como ahora lo puedes preparar tú de antemano aprovechando lo bonito del ambiente o las circunstancias, o para darte una pausa luego de un día agotador como lo he tenido hoy yo.

Para mi sorpresa mi hija se abrió y comenzó a contarme todo lo que le pasó en la semana, y luego no quiso volver adentro al departamento, como si deseara alargar ese momento.

Nos quedamos allí un poco más.

Sobre la Autora: DoralizAranda es autora, escritora y consejera psicológica para adultos y adolescentes, proveyendo Terapia Rogeriana, Terapia para Depresión y actualmente es Terapeuta EMDR en entrenamiento. Doraliz ha experimentado problemas en su salud mental en el pasado, lo que ha inspirado sus libros sobre el tema, y también este blog para promover el autocuidado con simples pasos, pero constantes. Ella es miembro Acreditado del British Association of Counselling and Psychotherapy (BACP) en Inglaterra, y escribe desde Derbyshire. Visita www.doralizaranda.com