Tengo una amiga a quien le cuesta dormir a veces y creo que todos hemos sufrido de insomnio en algún momento de nuestras vidas, pero ante periodos de estrés, ansiedad o depresión la sombra del insomnio es el primero que aparece. Con gran sorpresa me regaló sus palillos de lavanda, un trabajo artesanal que lo ha venido haciendo desde hace algunos días que le sirve para distraerse mientras no puede dormir y me ha contado que la relaja tanto que finalmente la induce al sueño, lo

Según datos estadísticos precisos en Inglaterra, del total de madres en un año el 10% sufrirá de depresión moderada y otro 3% de depresión severa. En otra categoría el 10% sufrirá de desorden de ansiedad generalizada y 3% de ambas enfermedades, ansiedad y depresión. Si hablamos de un total de 60.000 nacimientos en un año, el 10% o el 3% de esa cantidad es una gran cifra de mujeres y bebés en gran riesgo y de hecho tristes casos del pasado y que aún hoy en día son expuestos e

El estrés puede ser un buen consejero porque viene sutilmente y te dice –“Cariño, eso que estás haciendo no te hace bien” – y te da insomnio, dolores estomacales, breves alergias o gripe. Si no le haces caso y continúas con el mismo nivel de estrés te envía a otro colega menos negociador llamado ansiedad que te produce terror y crisis de pánico que terminas por pensar que estás volviéndote loco o que has perdido el control. Si de nuevo lo ignoras, te envía a un matón, uno que

Las bromas pueden tener doble filo en el ambiente laboral ya que algunos utilizan este mecanismo para decir “en forma de juego” lo que en verdad están diciendo con todas las intenciones de herir, no hablemos cuando empiezan a colocar sobre nombres a un colega lo cual a veces puede ser pintoresco para otros pero al afectado le resulta un balde de agua fría. Otra cuestión es el jefe, que nunca pierde una ocasión para corregir pero cuando esas correcciones comienzan a llegar tod

Leí en estos días en The Guardian, uno de los diarios ingleses, una carta que un hombre mandaba a su esposa. Se trataba de un abogado que había hecho carrera en el mundo legal pero se veía atrapado en el estrés y sin posibilidades de cambiar de trabajo ya que era el único proveedor del hogar https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/jul/02/a-letter-to-my-wife-who-wont-get-a-job-while-i-work-myself-to-death El estrés y la ansiedad no son algo que solamente afecta a mujeres